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倒立バー製作所は自作倒立バーを通して、体操が大好きな人を応援します。
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倒立バーを使った練習方法
倒立バーを使った練習方法
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倒立の基本姿勢(床を使った練習方法)
倒立の基本姿勢
(体操上達の早道はケツを締めること)
壁倒立(腹を壁にして行うポイント)
壁倒立(背中を壁にして行うポイント)
三点倒立(倒立のコツは骨盤を肩に乗せる)
しんぴの補強(つる練習)
台を使ったしんぴの練習方法(しんぴのポイント)
十字懸垂の練習方法
倒立前転のコツ
後転倒立のコツ(未設定)
側転のコツ
前転のコツ
吊輪の倒立のコツ
脚上挙・マンナの練習方法
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